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网红压力大，特别是像李佳琦这样的头部网红，他们今天拥有的成就，是用时间和健康换来的，以李佳琦为例，其工作时间多在晚上，经常要直播到凌晨，而直播结束后并不是直接休息，他还要和团队一起探讨工作问题，每天工作超过十小时且全年无休，其所承受的压力是不言而喻的。
通过抽烟来缓解压力，本也无可厚非，但是对于李佳琦这种处于亚健康状态的人来说，抽烟显然是不可取的。缓解压力的方式有很多，比如运动、看书、听音乐、购物等等。
运动
运动可以促使人体大脑分泌多巴胺，能够调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态。另外，运动还可以转移人们的注意力，当全身心投入运动状态时，可以把一切造成情绪低落的事情忘记，缓解压力。
看书
书籍可以陶冶人的情操，让人的心灵得到平静。可以选择一些生活类、心理类、教育类、职场类的书籍，选择在午后的阳光下，沏上一壶茶，细细品味书中的含义，感悟人生真谛。需注意的是，一次读书的时间不宜过长，太长容易让自己产生疲倦，适得其反。
听音乐
音乐的旋律、节奏、曲调不同，会给人带来不同程度的兴奋，有降压、镇静等作用，可带来快乐。无论有多疲惫、多悲伤，音乐可以带来一种力量，让你从悲伤、痛苦、高压中慢慢地走出来，重新面对生活。
购物
情绪不佳、压力大，往往是因为我们在某些方面做得不好，得不到满足，而购物恰好是满足自身欲望的一种方式，购物除了可以宣泄我们的情绪之外，还可以解决我们烦躁的心情。买买买，忘却生活所有的烦恼。
压力大是当代年轻人避免不了的问题，如何选择正确的解压方式则是重中之重。为了自己的身心健康，请远离那些不良的解压方式。
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