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年轻人远离家乡，在外拼搏。父亲节陪在父亲身边，唠唠嗑、吃团圆饭属于一种奢望，儿女们更多是通过电话向远在家乡的父亲表示问候和感激。
除了表达感谢，建议还要多关心父亲的健康，给父亲一些健康方面的提醒。
No.1
初为人父
除了工作压力大，还要带孩子。要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。食物要多样，不吸烟，少喝酒，还应该经常运动，保持旺盛的精力。
父亲的生活方式对孩子的影响很大，因此，父亲在孩子健康生活方式的培养方面要以身作则、言传身教。
No.2
中年父亲
人到中年，鸭梨山大。一方面，要保持良好的心态，积极应对、化解来自工作、家庭、就学等方方面面的压力；每天锻炼是缓解压力的一个积极的方法。
经常和家人一起就餐、打球、散步、郊游等，可以促进交流、增加感情。对于工作压力比较大、经常熬夜的父亲，平时要注意经常选用牛奶、鱼、肝等食物，以保持精神旺盛、增加体能。
No.3
老年父亲
安排好离退休后的生活，建立自己新的朋友圈，尽快适应退休后的生活。随着年龄的增加，老年人器官功能逐渐衰退，容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性非传染性疾病的危险性增加。
合理饮食是身体健康的物质基础，对改善老年人的营养状况、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿、提高生活质量具有重要作用。
老年人的消化系统的功能有不同程度的减退，咀嚼功能和胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。容易发生便秘，患高血压、血脂异常、心脏病、糖尿病等疾病的危险性增加。因此，饮食要粗细搭配，食物的烹制要松、软些，容易于消化吸收。
合理安排好饮食，保持健康的进食心态和愉快的进食过程，以促进身心健康，减少疾病，延缓衰老，提高生活质量。
适当多做户外活动，在增加身体活动量、维持健康体重的同时，还可接受充足阳光的沐浴，有利于体内维生素D合成，预防或推迟骨质疏松症的发生。
父爱如山，父亲在我们的成长中扮演着不可或缺的角色。多给父亲一些关爱，祝愿所有的父亲身体康健，幸福平安。
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