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南阳，是河南省的一个历史文化名城，它位于豫鄂陕三省交界地带，拥有超过2000年的历史积淀。南阳的地理位置十分特殊，水资源丰富，长江、淮河、黄河三大水系的多条河流的经过这里，尤其是淅川县，更是世界最大调水工程“南水北调”中线渠首工程和核心水源的所在地。
淅川县在全国范围内虽不甚有名，却是我国中原地区一个“宝藏之地”。作为楚文化的发祥地和楚国旧都“丹阳”的所在地，淅川的旅游资源也非常丰富，不仅有底蕴深厚、保存完好的古建筑群，同时这里的自然风光也秀美迷人。
近几年，淅川之美渐渐被人发现，不过仍有一些景点大部分河南人都没去过，其中有一个美丽动人的自然山谷，位于深山密林之中，与世隔绝，静谧清幽，去过的人都称之为“隐藏于深闺的仙女”，独自散发着优雅而唯美的气质。
这里就是南阳坐禅谷，坐落于淅川县丹江西岸的一个自然峡谷，光听名字就自带仙气，来到这里更能感受其神秘而传奇的身世，置身其中，你会发现自己被它名副其实的天地灵气所深深包围。
这处峡谷由于毗邻中原四大名寺之一的香严寺，寺庙的始祖惠忠国师最爱带领佛门弟子来此静坐冥想禅修，因而得名“坐禅谷”，据考证峡谷形成的历史已有超过1000年。这里的景色以青山绿水为主，同时也将山水文化与佛教文化、古山寨文化和谐相融。
这里的幽静山水可谓浑然天成，从古至今，山依旧俊朗，水亦是风流，曾让无数文人墨客为之倾倒。整条峡谷长达20公里，当中宽宽窄窄，曲折蜿蜒，最宽处有几百米，而最窄处只有不到10米，像是开启了一个迷宫探秘之旅。
坐禅谷从入口处开始，就给人一种山谷幽幽，流水潺潺的画面感。越往里面走，就会感觉越奇妙，十步一景，百步一潭，而且瀑布随处可见，整个自然界汇聚了奇山异石、清泉飞瀑、悬崖峭壁等奇观，素有“仙境灵谷”等美誉。
峡谷中的水色变幻莫测，层次感很强，从浅绿到深绿，在倒映着花草树木到五光十色，着实迷人。尤其是在秋天里，这里的水色会达到颜值最高峰，甚至有人将这里比作“河南九寨沟”。
峡谷里的瀑布众多，且各具特色，有秀丽细腻的，也有瑰丽壮观的，甚至还有一道神奇的 “佛光瀑”，原因是飞瀑的水汽四散，被日光照射时，便会出现奇异的彩虹，就像是佛光普照，润泽众生，因而有了这样禅意的名字。
坐禅谷山清水秀，空气清新，这里的森林覆盖率高达85%，空气中负氧离子含量每立方厘米超过10万个，是中等城市的3600倍，所以这里也成了都市人修身养性、洗涤身心的天然氧吧和度假胜地。
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