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精读妈说：希望家长放平心态，做到正确的引导孩子的行为，也许一开始并没有想象中顺利，但总有一天，你会惊喜孩子的改变。
作者：女公子99（爸妈精读主笔）
前几日，在公交车上，看到一个大约5岁左右的孩子，一路上都低着头，拿着手机全神贯注的玩消消乐游戏，而奶奶则坐在孩子旁边的位置上，半眯着双眼。
到我临要下车了，大概四十分钟的车程，孩子都一直低头沉迷于手上的手机。
我询问老人，她面露难色和尴尬，称阻止不了孩子，不给手机，孩子就吵闹嚷嚷。
我内心感到一阵悲哀，如今手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。而不少大人则把手机作为了哄孩子的工具。
真应了那句话：想要孩子听话，一部手机就够了。
但是，如果不能正确引导孩子使用手机，那么毁掉孩子，也是一部手机就够了。
低头玩手机
我们的骨骼正在悄悄的发生改变
长期的低头玩手机，除了会对眼睛、心灵等产生一系列不好的影响外，严重的还可能会出现骨骼变异的情况。
《Scientific Report》杂志曾发表过一项研究：澳大利亚学者对1200张成年人X线片进行分析后发现，其中不少人因为经常低头看手机，后脑勺的骨头发生了改变。
在颈椎的上方凸出来了一块小骨头，形状像钩子，称之为“骨刺”，其中41%有这种“骨刺”的人年龄在18-30岁之间。
这项研究的首席作者David Shahar说：“骨刺的实质是人体不良姿势引起的骨骼变异，它会给我们的颈椎、背部甚至是头部带来疼痛症状。”
研究人员称，目前智能手机和现代科技正在慢慢“扭曲人类的形态”。这种影响已经逐渐进入了生理和骨骼的层面。
对于骨骼方面的变异，导致最直接且最明显的危害便是颈椎问题。
而长时间低头玩手机，孩子们的颈椎要比大人们颈椎更容易出现问题，因为他们的身体正处于发育阶段，任何不良的姿势都很容易对身体产生影响。
低头玩手机
颈椎问题越来越趋向低龄化
之前在刷微博时，看到一则新闻，让我对低龄化的颈椎问题感到恐慌。
南通的一位家长带着9岁的儿子去医院就诊。家长反映，儿子在近一个月来经常感到脖子酸胀、难受。
后经医院检查发现，这名9岁男童的颈椎出现了生理曲线变直的情况，因此影响到肌肉血液循环的供应，从而导致出现酸胀不适的症状。
后经了解得知，该男童平时经常低头长时间玩手机。
医生介绍：低头时颈椎所承受重量是垂直时的3倍，而姿势不当可能会让颈椎承受多达27公斤的重量。
因为孩子玩手机或游戏等，长时间低头这个姿势是和颈椎呈完全反方向的。
低头的时候，会让头部的重力完全落在颈椎上，同时后面的肌肉也跟着牵动。
而这样的长此以往，颈椎就不能保持正常的生理曲度，因此就会出现不同程度的变直或反弓现象。
通常情况下，颈椎问题一般在中老年人群多见，但如今却变得越来越年轻化，甚至出现了“娃娃化”的趋势。
一位在西安儿童医院的医生朋友告诉我，在他们神经外科的门诊，对于孩子颈椎的问题其实并不少见。
他说：
这些孩子因为颈椎不适，在接受CT检查时，发现他们大多数存在颈椎生理弧度不同程度的变直甚至反弓现象。
有不少孩子颈部退化已经达五十多岁的状态了，而他们年龄仅十一二岁左右。
经过问诊，发现这些孩子大部分都有长时间玩手机或者打游戏的习惯，而且有长期的低头史。
温州医科大学附属第二医院康复医学中心整理了门诊200多例青少年颈椎X光片发现：
超半数孩子存在颈椎生理曲度不同程度变直甚至反弓现象，而这些孩子都有沉迷电子产品的通病。
而当颈椎出现问题，也就是颈椎病的时候，很容易诱发身体其他疾病的发生。
南京市中医院骨伤科主任医师杭柏亚曾在接受记者采访时表示，医学上发现，颈椎病至少可引发全身70种病症，如吞咽困难、视力改变、腹胀便秘、高血压等等。
可怕的颈椎问题，正在悄悄的“谋杀”着我们的身体。
2018年，天使投资人薛蛮子，在微博上发表了《告全国低头族同胞书》，他讲述了自己因为低头玩手机到开刀换骨的可怕经历。
他从2010年开始玩手机，然后迅速变成‘微博控’。每天低头玩手机平均时间长达4至6小时。当时经常出现颈椎不舒服的情况，但是沉迷于此，所以并不以为意。
结果八年以后，严重到了要开刀换骨的程度。
他用血的教训告诉我们：身体不容经常低头！
而处于长身体阶段的孩子们，更应是如此。
如何让孩子杜绝沉迷低头手机的恶习
手机在我们的生活中无孔不入，直接杜绝孩子玩手机似乎也不是件很容易的事。
所以需要家长正确的引导孩子，使孩子形成良好的习惯。让孩子在正确使用手机和滥用手机之间寻找平衡。
那么不妨试试以下的方法。
首先父母要以身作则，让亲子关系变得更亲密
由于大人在家中频繁使用手机时，会减少对孩子的关注，同样也会缩短陪伴孩子的时间，进而会让亲子关系变得疏远。
因此，平时如果没有紧急的事情非要马上处理时，才会去使用手机外，否则就尽量不要去触碰手机，给孩子形成一个观念，手机是一个通讯工具。
《你就是孩子最好的玩具》里写道：“孩子就是父母的复印机。”
当大人开始放下手机，孩子在健康良性的环境中成长，慢慢的就能养成合理使用手机的好习惯。
所以，要想防止孩子滥用手机，家长首先要以身作则，花更多的时间来陪伴和关注孩子。
其次，要和孩子一起寻找替代手机的活动
我的一位朋友，她基本在每个周末的时候，都会带孩子外出，爬山、游泳或者做手工等等。
她的孩子曾经也是沉迷于手机游戏。
但由于后来经常带孩子外出，同时参加各种娱乐活动，现在孩子基本很少沉迷于手机了，即便有时候玩，也能在朋友规定的时间范围内。
所以说，除了控制使用手机以外，给孩子培养一些兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动是非常重要的。
这样有利于杜绝孩子沉迷于手机的同时，可以帮助孩子的综合素质发展。
玉外纳曾说，根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的。
孩子沉迷于手机也不是一天两天就形成的，所以需要家长更加的用心、耐心的帮助孩子，引导孩子杜绝恶习。
2018年7月30日，法国国民议会表决通过关于禁止幼儿园、小学和初中学生在校园内使用手机的法案。
虽然国内没有禁止孩子使用手机的指令，但由于孩子玩手机的危害不可估量，所以家长也要引起足够的重视，不能坐视不管，同时要利用正确的管教方式。
有时候，管教孩子的过程难免少不了波折，但只要找到了方法，一切都会简单轻松很多。
为了孩子的健康，家长要做从点滴做起，平时注意培养良好的生活习惯，并坚持抽出时间陪伴孩子。
手机就像一把双刃剑，能伤害孩子，但也能帮助孩子。
希望家长放平心态，做到正确的引导孩子的行为，也许一开始并没有想象中顺利，但总有一天，你会惊喜孩子的改变。