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——乒乓高手每天必练项目-侧身抢攻技术
进攻能力是现在乒乓球技术的水平的直接体现，怎样主动发起进攻，让自己掌握主动权，侧身抢攻是必不可少的。发球后的抢攻、对方回搓过来的球等等都会用到侧身抢攻技术，侧身抢攻是让自己占据主动的一种技战术，如果能把这项技术掌握的得心应手，那么你的乒乓球水平和能力都会有一个很大的提升。
摆短后的侧身抢攻是非常常用的套路之一，在侧身的过程中脚步是首先要移动的。摆短后侧身抢攻时要特别注意步伐的转换，第一板搓球上步的话，下一板要想运用侧身抢拉战术要快速还原到进攻准备状态，这样才能让出击球空间，更加合理的发力，然后转腰蹬地发力。
我们业余爱好者经常会出现脚步移动慢，只靠胳膊发力或身体扭动找位置的不正确动作，是我们需要改正的地方。
还要注意板型之间的转换，在前一板可能是搓球或者推挡的板型，在侧身抢拉时候要调整为攻球的板型，而且要盯球，盯球可以更加能够看清对方回球的旋转、落点，对自己步伐的调整也非常有帮助。
侧身抢攻突出速度和落点，用跳步快速移动到侧身位或使用小碎步移动，并且边移动边引拍，身体侧向球台，上半身前倾，重心压在前脚掌上。
充分迎前是打出速度的保障，重心压在右脚，直接蹬地向前挥拍以保证速度，腰腿带动前臂挥动，手臂一定不要与腰腿脱节，在身体的右前方击球，摩擦球的中上部，向前上方打磨，不能一味追求速度，要制造一定的弧线以保证稳定性。
要体会重心的辅助作用，触球瞬间要迅速交换到左脚，要感受用身体的重量将球击出，小臂快收压低击球弧线，随后重心还原准备下一板击球。
正手抢攻后的动作还原非常重要，一板冲不死对方的时候，对方借力回球速度很快，要有准备，否则自己措手不及造成失误。
抢攻的线路可以根据对方回球的落点和侧身的脚步移动来选择，一般侧身到反手位可以拉斜线大角度，在中间位或正手位可以拉对方的中间位或直线，线路的选择也是显示对球预判的能力和自己对比赛的掌控能力和体现。