【www.fsgl168.com--工作报告】
传者易，得者难，慎之，戒之。
五行静式：乾天、坤地、离火、巽风、震雷。
五 相： 猴相、龙行、虎坐、鹰翻、龟缩。
五 行：金 木 水 火 土——肺 肝 肾 心 脾—— 劈 崩 钻 炮 横
要 决
吃气如装药，伸手似点炮，内装五行，外发四梢。
身似弯弓，手似药箭。
行如剪锉，回似钢钩。
鸡腿龙身虎抱头，熊膀鹰捉吼雷声。
腰催胯，胯催膝，膝催足，腰催肩，肩催肘，肘催手，手催指。
含胸抱肘、垂肩、拧裆、磨胫合胯、提肛、舌顶。
前身下力，后身提。胫足喉胸当柱支。
骨脊如梁为挈领、提肛抱体武功奇。
身法
动力以身为主，由肚脐至两肋前小肚子之出为主君．进力为大腿小肚子为主，退力和左右转力为小肚子并臀骨为主。
矮式以提双腿足为主。
千万莫要只动四梢之力为误便法，特记、特记。
忌诀
身忌高，腿忌直，肘忌散头忌低，心忌慢，足忌迟，五行最忌里无合，肋肩胫膝最忌分离。
用力最忌刚而无曲，身心最忌不一。
上身忌无沉气，下身最忌不提。
目力忌无全体，进退忌无全肢。
中进忌失，上下走步最忌分歧。
使法最忌虚中无实，更忌实中无虚。
参透灵极巧变.自知虚中实，实中虚。
总归刚柔相济，虚中实，实中虚。
虚虚实实，实实虚虚。
自然得胜，方为出奇。
三字铭
身体虚，聚精神，速中稳，迟预存，刚能御，柔能伸，身心合，气力匀，退有路，进有门，变而化，武而文，守如泰，动如电．此注意，能胜人。
四字铭
提纲挈领、气力为先、远变近化、滚挡穿攀、以静制动、以柔克刚、拧翻钻走、曲打横梁、九接六合、燕转鹰翻、刚柔相济、遮手近严。
四宝决
进人先近心，动力先动身。五行气为本，肩腿动其根。参透其中意，方为武艺人。
四决法
灵：身未动，先有进法，能知来力也。
感：人一动，先知有何进法，虚实也。
知：人以来近，自明如何化他也。
触：身手力以到己身，自明如何破他也。
灵感知触四字明，出神入化显其能。
使决
来力长身半藏，来力短身一软。
来力硬回身送，来力紧身柔滚。
两头延望月还，中心点吸力卷。
左右攻鸡抖翎，专找上下身抗。
手牵羊龙卧床，上中下全身挂。
打的欺身要低，贴身靠翻身落。
左右找鹰翻跑，腿来硬鸟朝凤。
上找头龟缩柔，站的稳气法滚。
站的虚身步欺，地躺下飞身胯。
腿来短欺身箭，逃的快马行在。
来的急燕转迷，拿的好整力巧。
手如剁行如矬，腿横梁磨棍长。
遇劈砸手摇扒，遇低钩手莫抽。
遇高挑进肘宝，名变化自然好。
搓法决
身为钓饵敌为鱼，变化须藏觉触知。
未动早安应动出，虚中有实实中虚。
进退得宜为妙法，防而不漏武功奇。
搓是搓来接是接。接搓二字有分别。
接拳引式由君打。搓是强生弱者绝。
对敌若无胆，空有手和眼。
修炼决
鼻做呼吸口做关，从容提后并沉前。
气为将领心为帅，腰比葫芦胯比磐。
抱坠乳海冲海路，并升贤命会离天。
左右合成千倍力，更须采药种丹田。
悔却当初气用颠，先从后入返升前。
往来径复场排错，升降阴阳宜谬翻。
漫说宜事巨弗至，**倒置莫悲天。
重楼砌下循环蹬，山后连成在渡关。
自知否是应泰转，呼吸得度可登船。
教案
有文事，必有武备也。
夫武术者运动之一也。
善则日强，有善于卫生，并关乎尚武之进步。
不但有善于己身而且能有善于国用。
不然则枉费身心，徒过年日。
更须言者。
习武者必具武德也。
唯武德二字为尚也，如其不然不但无善于应用，而且有害于身心，于卫生大有碍焉。
故武术一门不可不慎其锻炼，更不可不究其法耳。
然更有内外之分。
夫内门者，以阴阳、五行、八卦、动静、刚柔、生克等理。
合于拳术，步法之中以太极变化喻其作用。
提纲挈领称为内家，其运行气专以虚静化人，得浩然之正气，经之运动作式，兼采心气作用，以意为主而运动筋肉。
待意至之处，气于力自付。
由内达外，如之之得心应手。
书法之意在笔先。
可知觉运动，柔静为体，刚动为用。
柔而能伸，刚而能御。
知彼知己，知白守黑。
以小敌大，以慢敌快。
盖其力点不能发展，并移其重点。
使出身心之外，不能保持原来位置。
故以柔克刚也。
盖敌力难巨，按力学家。
分力合力之法，考诸学大小轮周。
作同一比力，反使为我用，既以静制动也。
如身体日强。
精神自振。
气血通畅，疾病何生。
况身能动而心能静。
内尚武而外尚文，绝不等其他学家粗鲁、鲁猛、野蛮运动者矣。
切记！切记！
上一篇：为自己设计一份个人简历
下一篇：怎么利用个人简历