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东风画暖朗读《内在小孩2》 来自身心休闲生活吧 00:00 08:03
（本期由论坛朋友东风画暖为大家朗读）
雨茜
身心灵互助论坛创始人之一，身心灵领域知名讲师。一直致力于公益性的身心灵活动，所有组织的共修和课程全部免费。从2013年至今，组织过各类免费的网络共修和课程上百次，无私地帮助过很多网友。强调万法归一，是一位真正的实修者。
在有些修行方法中，为了方便人们更好地去观照内心（潜意识），去向内心传递爱的能量，是让人们通过把潜意识观想成一个内在小孩的方法来进行。例如，零极限就是这样的方法。
我们观想出来的内在小孩的表情和模样，往往是我们情绪的反映。试想一下，当我们很生气的时候，观想出来的内在小孩往往是一个暴跳如雷的形象，而很难是一个快乐娴静的形象。当我们开心时，观想出来的内在小孩往往是开心的。通过这样的方式，让我们能够更好地去了解内心的真实感受。当一个人长期观想内在小孩，就有可能有一天就真正有个内在小孩的声音可以和自己对话。修蓝博士等人都可以做到这点。
其实，我们不用这种观想内在小孩的方式，也是可以达到和内在小孩沟通的。例如，我认识的好多人，如果想知道导致某件事情的源头，就可以在眼前浮现出这件事情的源头事件（包括来自家族的、前世的等等），这样的浮现，其实就是内在小孩把自己储存的记忆的片段放映给这个人看。也就是说，和潜意识建立更好的连接，不是非用上述观想和呵护内在小孩的方法不可，通过经常观照呼吸、观照内心，也是可以达到同样的效果的。静心、冥想、行禅、圣多娜释放法等很多方式，都是通过这种方式来进行的。
那么我们如何去关爱自己的内心呢？那就是给予内心无条件的爱。如何给予无条件的爱呢？
给予无条件的爱的第一步就是接纳。要接纳自己内在的一切优缺点。如果我们还不能接纳内在的一些缺点，例如攻击、嫉妒、懒惰、愤怒等，那么我们就谈不上给予无条件的爱。
圣多娜释放法之所以可以在很短时间内清理掉很多业力（如果运用得好），其实就是抓住了接纳这个核心。接纳本身就能产生很强大的疗愈力，将内心的那些纷争转化掉。在我最近做的家排小练习中，也是运用这样的接纳的方法，我确实感受到了在短短几天时间内就清理掉大量业力的感觉。
怎么样才算是接纳呢？我的理解是，当我们面对一个小婴儿时，小婴儿想把我们手中的某样东西夺走，我们往往不会觉得这是无理取闹，而是觉得小婴儿可爱，尤其是当小婴儿是自己的孩子时，更是如此。当小婴儿随意大小便，随意哭闹时，我们也不会因此讨厌它，这其实就是接纳，接纳本身其实就体现了无条件的爱。然而，当一个大人像小婴儿一样去夺走别人的东西，随意哭闹时，我们往往会厌烦，只有他表现好的时候，我们才喜欢他，这就变成了有条件的爱，不是真正的接纳。真正的接纳是爱这个人本来的样子，他现在的一切表现在自己眼里都是最好的。
我们要关爱内在小孩，其实就是要达到这种给予内在小孩无条件的爱的目的。
我最初看了《内在小孩》等几本写如何关爱内在小孩的书之后，认为经常和内在小孩沟通，带着内在小孩去做她喜欢的事情，就是很爱她的表现了。可是后来慢慢才知道，这不是真正的爱。当我不能接纳自己的一些缺点时，我还谈不上爱内在小孩。直到我有一天通过一件事情，发现了那个被自己一直遗弃了的“魔性内在小孩”时，我才感觉到自己真的没有好好爱自己。我心中的那个魔性的内在小孩很委屈，一直在哭泣。后来通过家排练习，也进一步验证了这点。只要我不接纳我的某个情绪或者某件事情，代表我情绪或事情的那个人，会自然而然感觉内心特别难受。
我们内心的很多创伤的记忆，往往是来自我们婴儿时期没有被给予无条件的爱，当婴儿想喝奶没有被满足时，一个人在湿漉漉的尿布上没人及时给换时，一个人孤零零地没人陪伴时，都会给这个婴儿造成内心创伤，这些创伤就被储存在潜意识中了。婴幼儿时期越是没有得到爱，那么这个人长大了就越没有安全感，匮乏感越重，也就更容易吸引来一些匮乏的事物。内在小孩就像是小婴儿，我们对待我们的内在小孩，要像对待我们婴儿时期那样，重新给予她无条件的爱，让她满足了，她的创伤就会慢慢转化，我们也更能够得到幸福。
整理编辑：辰溪悦