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寒湿问题浅谈：是什么？怎么理解？
一，中医对寒湿的基本认识
远古医学专家从生活体验中总结出来“寒湿”的危害。这是很自然的：远古居住条件、个体保暖除湿等都不够好，结果就发现冷、湿会带来身体从不舒服到疾病的各种问题。这是认定“寒湿致病”的现实基础。
按照这样的基础，中医把湿分为外湿和内湿，指出：外湿多由于外感“风寒暑湿燥热”六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。由此总结了从食补到热烫温敷的除湿治法。
例如认为避食生冷食物，可免加重湿寒。用山药、薏米、茯苓熬粥，可健脾益气、祛湿升阳等等。
二，中医总结的寒湿症状：
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
1、舌苔发白，代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
5、流清鼻涕，代表体内有寒。
6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。
看着很多“寒湿症状”，几乎囊括全部常见疾病。从肾虚到四肢发凉到腰酸背痛到生痘生疮到腹痛腹泻、面色晦暗。其实腹痛腹泻、面色晦暗、枯燥憔悴等都是背后已经有很多疾病甚至大病的征兆。例如冠心病、糖尿病、癌前病变等，说都是“寒湿”的责任，一点不过分。
三，关于寒湿的其他总结
1，美国的医学专家发现，人一直待在潮湿的环境中，很容易出现眩晕、腹痛、胸痛、抽筋、视觉障碍等症状。
2，寒冷天气，会引起全身肌肉紧绷起来。这是本能把机械能转化为热能，缓解寒冷。这在医学上称为“战栗性产热”，人们在寒风中，会冷得跺脚，也是基于此原理的本能反应。
3、外界温度过低时，身体会首先趋向于保护重要的部位，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，相对的，手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。
4，心脏负担加重
在寒冷时，为给身体提供足够能量应激，心率会增加，心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。低温时血液黏稠，循环流速更慢，则进一步加重心脏负担。一旦遭受寒冷刺激，冠状动脉易收缩痉挛、血压升高，原有心血管基础病变的患者可出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
5，呼吸急促
低温时，尤其北方地区，顶着寒风行走有时会喘不上气、不停咳嗽、恶心想吐，这是因为寒冷干燥的空气会让鼻子发干，刺激咽喉部位，还会使小气管收缩，以致出现呼吸道应激反应。
6，关节僵直
寒冷时很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重，那是因为温度过低会导致肌肉收缩，血运和滑液分泌减少，关节周围组织（包括肌肉、韧带等）顺应性变差。
四，寒湿新解
1，冷、湿都是让人不舒服的感觉。所有带来“冷、凉、僵硬、紧张”感觉的身体变化，都与“冷湿”带来的感觉相同。这就是“寒湿”在医学概念中又是具体的物理性寒冷、潮湿环境影响，又是机体某种并不依赖于环境中的具体”寒湿”而导致寒湿病征的致病因素。
必须指出，之所以中医理念中反复强调“寒湿”及“六淫”致病中的“寒湿”不是空气寒冷、环境潮湿，而是“阳气不足、气血两亏”等带来的病征，就是因为真正的”寒冷潮湿”带来的病症，和机体内在某种缺陷带来的病症一模一样！
中医为了解释某些人并没有受到环境中寒冷空气的侵袭、没有受到潮湿环境的伤害，照样有了寒冷潮湿带来的病状，就设想机体内在肯定有某种原因形成的“寒湿”之气，它们是那些同类疾病的根源，治疗上，祛除这个寒湿之气，也就达到目的。
2，中医没有具体指出“机体内在的寒湿之气”到底是什么，这是它的缺陷，也是整体科学技术发展的局限使然。这不能埋怨老祖宗研究不够，但是，现代某些研究、利用中医的人，不去把“寒湿之气”用现代医学理论解释，还是一味套用古代中医的说辞，什么“气亏血虚，脾弱胃寒”之类，就是大错。
起码，它让现代病患不明白你在说什么。
3，机体内的“寒湿之气”是什么呢？
回答这个问题，必须摆脱中医的一些“形而上学”的说辞，直指要点。
最简单的方法，就是比照具体寒冷潮湿带来病变的机理，解释机体出现的寒湿病症。寒冷潮湿由于局部或整体血液循环障碍，或者冷刺激应激反应，导致局部组织细胞氧气供应不足受损，发生各种病变。就是说，是寒湿导致血液循环不畅，带来机体伤害。
这样的话，凡是能够导致整体或局部血液循环不畅、细胞受损的无论什么因素，都可以归类为“寒湿”性伤害。
例如胃肠道供血不足带来“胃寒”性的各种胃炎，肾脏供血不足导致肾虚等等。尤其心脏功能衰弱导致面色晦暗，肺脏功能障碍导致呼吸困难等，都是寒湿之属。
体内的寒湿之气，概括说就是各种原因导致的血液循环不畅，供血不足。没有任何其他解释可以描述寒湿在体内的存在。
4，寒湿来自什么？
就是说：供血不足或血液循环不畅，是什么原因造成的？
以下列举最常见原因。
第一，长期暴饮暴食导致的胃肠道相对供血不足，带来整体不良反应。
第二，酗酒、吸烟等不良生活方式带来的机体中毒伤害。
第三，长期失眠，休息不良，负面情绪困扰导致的机体整体状况下降，活力免疫力低下。
第四，各种感染导致的细菌、病毒伤害。
等等。
没有具体伤害因素，不会有寒湿的机体特点。没有寒湿之气的存在，也不会有寒湿之病的产生。
这就是理解寒湿的要点。
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