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精读妈说：作为父母，我们想要让孩子去爱生活，爱自己，先要审视一下自己有没有做到，而这些，先从认真对待一餐一饭开始；随着孩子的不断长大，他们的精力会被越来越多的事情占用，但是无论遇到什么事情也要好好去吃饭。
作者：董若晗（爸妈精读主创）
大宝上小学以后，好像对于时间忽然有了概念。
主要变化体现在饭桌上，准确的说是吃饭时间上。
以前一顿饭在老母亲不厌其烦的催促下能吃上将近1个小时，而现在低着头扒了几口就说吃饱了。
开始我以为她是真的吃饱了，后天连续几天都是这种情况。
我意识到问题的严重性，决定与大宝谈一谈。
“为什么最近早饭吃的那么少？”我略带怒气的责问着大宝。
大宝低着头看着手指头，从嗓子眼里挤出几个字：“因为浪费时间”。
这个回答着实让我惊讶到了，原来她是因为觉得有很多事情要做，但是感觉时间又不够用，所以才会去压缩吃饭的时间。
听她说到这里，我在想是什么原因让孩子认为吃饭是不重要的，以至于觉得这个时间是可以被别的事情剥夺的呢？
我不禁反思自己，作为母亲我教给孩怎么去吃饭，却忘了教给她怎么“好好吃饭”。
少些催促，把时间还给孩子
还记得周末去接大宝下舞蹈课，走的时候邀请一位聊得来的妈妈带着孩子一同去吃午餐。
我们就近找了一家餐厅。坐定点餐后，两个孩子在座位上打打闹闹，玩儿的正开心。
这位妈妈有点急促的跟孩子说：“宝宝快点吃哦，一会儿咱还得去上书法课了！”
我坐在孩子斜对面，她的妈妈在说这句话时我发现孩子眼中突然出现一丝暗淡。随口回答了她妈妈一句，继而又跟我家大宝开始打闹。
点的餐陆续上了，两个孩子边吃边闹。
宝宝，妈妈给你夹好菜了，快点吃口饭！
宝宝，快喝口水再吃！
宝宝，别闹了，快点吃，要到时间了！
宝宝，快点快点，快穿衣服，走了走了！
就这样，我们在一声声的“快点快点”中结束了这顿午餐。
在整个过程中，我仿佛看到了自己的影子。一声声的催着要去上学的大宝快点吃饭，快点喝水。
通过跟朋友们沟通我发现这是许多家庭的常态，“快点吃”“快喝点水”这样的声音几乎伴随着孩子的每一天。
在我们一声声的催促中，孩子渐渐长大，他们在大人的催促下有了自己的判断，认为这是一件需要快点去做，一件不值得花费时间去做的事情。
意识到这一点后的第二天，大宝上学前吃完饭时，我跟她说：
现在离出门还有两个十分钟的时间，请你安排好自己的时间，还有，妈妈希望你吃饭的时候能把鸡蛋和粥吃完。
她看了一眼表，开始慢慢悠悠吃她的早点，我努力克制住马上要冲口而出的“快点，一会儿要迟到了”，转头去做别的事情。
“妈妈，我吃完饭了，我去穿外套了！”过了一会儿听到大宝的声音我去餐桌上一看，破天荒的把饭吃的干干净净！
而且她自己的东西也都整理好了，等着出门呢！
看来离开父母的催促孩子是能自己好好吃饭的，是我们让孩子变得焦虑着急起来。
其实只要我们对孩子提出合理的期待，并给孩子一段没有唠叨的时间，他们还是很乐意去好好享受一顿饭的时光的。
规则先行，将责任交给孩子
然而对于有些父母来说，单单是给孩子时间，孩子依然还是会不好好吃饭。
相信很多人都看到过这种画面：孩子在前面跑，妈妈拿着饭碗在后面追，或者孩子一边玩玩具，爸爸一边喂。
长此以往孩子的专注力以及自主意识都会受到负面的影响，当孩子的不良习惯已经形成的时候，他们已经不能安安静静的坐着吃饭了。
对于这样的孩子我们应该为他制定好规则，比如：吃饭时间是二十分钟，这期间只能吃饭，不可以做其他。如果不好好吃的话，只能等到下一顿饭。
如果孩子依然不好好吃的话，就该让孩子自己承担不吃饭的后果――挨饿。
教育学家蒙特梭利有言：“父母的规矩应该少立，但立了，就一定要遵守。”
没有规律，不成方圆。孩子吃饭这件事，关乎孩子的成长，我们应该为孩子立下规矩。
在综艺节目《不可思议的妈妈中》，胡可面对儿子吃饭时“无理取闹”的做法，就非常值得我们学习。
儿子小鱼儿在吃饭时间，想要妈妈立刻马上去为他组装机器人。
胡可面对儿子的哭闹，先是稳定了自己的情绪，然后心平气和的问儿子现在是什么时间。
在得到儿子故意生气的回答“不知道”后，再次温柔而坚定的告诉儿子，“吃饭的时候就要吃饭，这是规则，我们要遵守规则。”
儿子面对妈妈不容置疑的态度，最终同意妈妈说的话先吃饭，饭后再去组装机器人。胡可与小鱼儿的规则就是：在吃饭的时候要专心吃饭，不能做与吃饭无关的事情。
我们都可以与孩子一起制定适合孩子的规则，比如在我发现孩子完全可以自己掌握好时间之后，我与大宝约定：早饭要在十五分钟之内完全吃完。
自从这样做以后，她反而能根据自己的节奏去好好的吃一顿饭了。
当然，比制定规则更重要的事情是去督促，并与孩子一起去遵守规则，否则就该承担违规的后果，久而久之孩子自然会将规则内化形成一种自律行为。
教育孩子，先审视自己
我的一个远房亲戚小茹，有一个上幼儿园的儿子。
经常能在朋友圈看到她晒带孩子去旅行、去图书馆。朋友圈一片积极努力，热爱生活的气氛。
这不上周末，又在她的朋友圈看到带着儿子去了自然博物馆，朋友圈文案为“感受美丽的世界”。
但是在她的朋友圈隔三差五也总会看到，各个儿童医院的定位。
后来不经意间听孩子奶奶说，孩子跟着妈妈在家经常懒得下楼买菜，天天叫外卖吃。虽是婆媳之间的埋怨，不免有夸大的成分，但听到这些，我也明白了小男孩经常身体不好原因。
我们在网上搜索“外卖”时，太多与现在年轻人相关的信息，暴露了许多人的生活方式，究其原因大多人会说这样可以提高效率，节约时间。
且不说这样的生活方式提高了什么效率，节约的时间又都用到了哪里，但就看近年来层出不穷的关于外面的负面新闻，就向着大多数人的生活提出了质疑，而这许多人的背后，又有多少是像小茹这样的父母，我们不得而知。
现在这个社会使很多父母都知道了言传身教的重要意义，于是在待人接物，学习工作上努力为孩子做好榜样。但是往往会像小茹一样，忽略了生活中最细微的部分――饮食。
然而我们的孩子学习能力是非常强的，他们除了会学习父母的言行举止，还会学习父母对待生活的态度，而态度从细节本质之处彰显。
生活的本质就是吃喝睡，尤其是吃饭，很大程度上决定了我们的身体素质。
这就像是高楼的地基，如果在盖地基时不肯多花些时间而马马虎虎，那么这座高楼设计的再精心巧妙，也是徒有其表，难经敲打。
作为父母，我们想要让孩子去爱生活，爱自己，先要审视一下自己有没有做到，而这些，先从认真对待一餐一饭开始。
随着孩子的不断长大，他们的精力会被越来越多的事情占用，但是无论遇到什么事情也要好好去吃饭。
而我们父母能够做的就是在他们还小的时候，给他们时间，让他们知道一餐一饭的重要；制定规则，为他们养成良好的习惯；端正态度，为他们树立正确的榜样。
禅宗里有一句话：吃饭时吃饭。请告诉你的孩子，这是生活中最美好的事，无论遇到什么事情，也值得去花费时间去对待。
作者简介：董若晗，富书专栏作者，爸妈精读系头条号签约作者；女，双鱼座，职场二胎宝妈。毕婚族，4年甜蜜恋爱、6年育儿经验、8年幸福婚姻、9年职场打怪将全部成为我的源泉。本文首发爸妈精读（ID：bmnfrc），转载请加微信fushulf