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夜晚11:30，楼上的邻居又在吵架，女人歇斯底里，男人乒乒乓乓，住在楼下的我躺在床上一边看着天花板，一边担心楼房的质量。
大多数人一生中，一定会因为各种糟心的邻居不能入眠，而两口子吵架就是最常见的形式之一。婚姻就像是很奇怪的咒语，恋爱的男女只要一走进，无论婚前感情多么令人艳羡，婚后都会变成互相撕咬的斗鸡。于是，许多妻子开始这样说：
终究是我一个人扛下了所有！我最想断舍离的，是我的丈夫。
这时候，我明白了为什么山下英子老师说：我将断舍离带到世上之后，然后它走上了自己的道路。其实“断舍离”并不是让大家轻易去放弃一段关系，而是通过“断舍离”的思维去改善生活。
Step1物品断舍离：让你的房间清爽起来夫妻关系的现状，很大程度上是可以通过居住空间反映出来的。人是具有领地意识的高级动物，由于两个人需要高度共享居住空间，一旦有一方囤积成瘾加上不善整理，另一方就会觉得对方侵略了自己的领地，久而久之就会在物质上和精神上都觉得对方碍事。双重的“碍事感”交错叠加，极大地影响了夫妻关系，不断因为“鸡毛蒜皮”吵架。
所以，想要改善夫妻关系，先让自己的房间清爽起来。
Step2空间断舍离：亲密关系也需“间隙”我们常常用“亲密无间”来形容两个人的要好程度，但事实上，在我们所拥有的人际关系中，两个人的距离过近，就会让人感到腻烦。“在家时在一起，工作时也在一起，”在这种接触频率很高的模式下，两个人毫无独处的空间和时间，必定会使夫妻双方产生问题。
我们在审视一段关系的时候，常常会反思自己是否语言过激，却很少反思自己为何会言辞失当。保持“亲密有间”是改善夫妻关系的第二步。
Step3倾诉断舍离：安慰式赞同，是一种“上瘾式砒霜”你是否也曾找父母和朋友说过你在婚姻中的问题？其实这种方式对缓和你们的夫妻关系完全是在做“无用功”。他们的倾听可能会暂时安抚你糟糕的情绪，并从他的个人角度拼命给你提建议。但是你周围的人出于跟你关系的特殊性，大都只会感情用事，这样一来，只会让原本糟糕的问题更加严重。
斯坦福大学心理
健康学者凯利·麦格尼格尔博士说：
若一个人一直坚持某种特定的想法，那种想法就会成为那个人的人格。也就是说，如果你一直诉说不平和不满，你的脑部构造也会变得容易产生不平和不满。
想要解决问题的话，不要去寻求一种安慰式的赞同。去责备谁，包括责备自己，是没有任何好处的。所谓婚姻制度，说到底也不过是一种社会制度而已，不可能成为夫妻“心连心”的守护神。就算最初夫妻双方的价值观完全一致，这种状态也不可能一直持续到将来。只要
生活还在继续，就会不断一直衍生出新的问题，所以“断舍离”讲究的就是一个过程，是一个节点而已。
在“断舍离”的概念走进大众视野，我们也越来越喜欢用“断舍离”来表示自己想要终结一段关系的意愿。在“断舍离”的概念偏离了它原本的轨道后，“断舍离”系列作者山下英子老师开始尝试用“断舍离”的思维去为大家修复夫妻关系提出正确的建议。《最该断舍离的是丈夫？》一书从家务分配、分居出轨、家庭暴力等
生活热门议题，分析亲密关系变坏的症结，剖析问题的心理根源，在书的最后，山下英子老师还分享了自己和丈夫的相处之道。用断舍离思维修复夫妻关系找回不受束缚的亲密关系
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