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牙医教你三招，清楚牙结石：
第一招也即是：洗牙
这是最干净，最彻底的办法了，有牙医会经常建议我们要定期洗牙，就是为了抑制牙结石的形成，而且洗牙是利用超声波的振幅，彻底清除牙结石，它有一定的好处，可以照顾到口腔内部的方方面面，在我们观察不到的地方也能彻彻底底的清洁，达到较好的清洁效果，但是过度洗牙也会损伤我们的牙龈，使我们牙齿变软变得不牢固。所以，最好的办法还是一年坚持洗两次牙即可。
第二招：使用电动牙刷
电动牙刷与普通牙刷相比，带有一定的震动，而且可以照顾到口腔内部的方方面面，对于牙根部沉积的牙菌斑和牙结石来说，电动牙刷能达到更好的清洁效果，可以有效的清除牙菌斑和牙结石，还我们一个健康的口腔。但是在购买电动牙刷时要注意，选择适合自己的优质牙刷，普通的劣质电动牙刷也不能起到任何作用，其次是要购买与之相匹配的专门用来清除牙菌斑的牙膏，两者搭配的效果可以更好的清除牙垢。
第三招：刷牙时加入适量的白醋和食盐
这种做法成本较低，且效果也很好，需要我们提前准备好白醋和食盐，在刷牙之前，往自己准备好的刷牙水中倒入，提前准备好的适量的白醋和食盐，在将牙刷放入水中浸泡一段时间，这时再去刷牙就可以很好的消除牙菌斑。我们都知道，白醋具有很好的杀菌效果，食盐具有很好的美白效果，那么二者搭配使用，坚持一段时间，轻松消除牙菌斑。
在现如今越来越注重养生的社会里，口腔的健康是很多人都关注的，尤其是很多有洁癖的人，可能完全忍受不了牙结石的存在，那么今天营养师就将消除牙结石的方法告诉大家，希望能帮助你们有效地解决你的烦恼。
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