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急性腰痛的出现主要是四方面的原因：
急性腰痛
1.有可能是急性腰扭伤，在进行提拉搬抬重物时，导致肌肉超过了正常的负荷量而出现损伤，形成局部的炎症刺激以及淤血肿胀会产生比较明显的疼痛感。
2.腰椎关节突、关节滑膜嵌顿，在弯腰的过程当中猛的伸腰或者是有腰部扭转时，容易导致关节突关节把周围的滑膜夹在其中，产生腰部剧烈的疼痛，要进行手法整复，解除滑膜嵌顿，疼痛才能明显好转。
3.可能是急性腰椎间盘突出，也就是纤维环破裂，髓核被挤压出来产生疼痛感，腰部疼痛往往会伴有一侧下肢的放射痛症状。
4.输尿管结石，输尿管中的结石在下行的过程当中，会对输尿管的管壁产生比较大的刺激，因此产生腰部疼痛感。
本文主要针对原因一（急性腰扭伤）进行讨论，其他原因引起的腰痛以后另文再述，
急性腰扭伤主要病变在腰背肌纤维、韧带、筋膜等软组织。多见于青壮年。有时外伤史不明显，常与职业和工作环境有关。
今天为大家介绍两个特效方法：
一.针刺人中穴或自己用指甲掐人中穴
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。
位于上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处，是督脉的第26个穴位，为急救昏厥要穴。
同样对于治疗腰背强痛，效果也十分显着。
督脉
操作方法
人中穴沿鼻中隔方向进针0.5寸，行重捻转泻法，使针处明显痛胀感；持续施术3～5 min后留针30 min，每隔5～10 min运针1次，疗效满意。用1寸针快速刺入人中穴，180°旋转捻针3～5次，留针30 min，同时令患者缓慢活动腰部，效果明显。
针刺或掐按人中穴治疗急性腰扭伤，均采用强刺激，以患者感到较强的酸、胀、麻感为佳，要求眼球流泪或眼眶湿润为度。
人中穴
人中穴
简单的说，人中穴属于督脉的穴位，掐一掐，激发督脉的经气，冲击病灶，从而达到治疗的目的。
二、委中穴刺络放血
祖国医学中，对腰部受损的病机，《素问》记载：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”腰部受到跌扑损伤而伤及肾府经络气滞血凝，经络不通，不通则痛。肾与膀胱相表里，而腰部是足太阳膀胱经循行部位之一，因此委中穴放血治疗急性腰扭伤是“经脉所过，主治所及”的作用之一。
委中穴一名血郄，系足太阳膀胱经的腧穴。又是足太阳膀胱经的“合穴”，治疗范围颇为广泛，应用委中放血疗法效果最明显，《四总穴歌》有“腰背委中求”。《玉龙歌》中有“更有委中之一穴，腰间诸般任君攻”的说法。
委中穴定位：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，即腘窝正中。
委中穴
放血疗法，可祛其邪气，散其瘀滞，活血化瘀，疏通经脉，故对急性腰扭伤有较为显着的疗效，现代研究亦表明，放血疗法可扩张血管，增加血流量，改善血管弹性，缓解血管痉挛和改善循环障碍，促进血液循环，出血还可刺激造血系统、从而纠正组织缺氧。这与中医的活血化瘀、消瘀散结、舒通经络的作用是一致的。
刺络后拔罐放血。
以上两种方法对于急性腰痛，效果甚佳。
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