【www.fsgl168.com--工作报告】
夏天，苦瓜和它是天生一对，隔三差五吃，刮油吸脂，体重下降了。夏季，天气变得非常的炎热，一不小心就上火了，需要清热解毒。夏季要清热解毒苦瓜就是最好的选择。苦瓜和豆角就是天生一对，隔三差五吃这道菜，不仅能清热解毒，还能美白瘦身。因为苦瓜是属于凉性的食物，还含有苦味，可以防止长痘，清热去火的效果非常好。豆角是低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸的食物，富含维生素C，富含钾，被称为“蔬菜中的肉类”。豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，达到减肥瘦身的目的。
它是“脂肪杀手”，隔两天吃一次，腰肢细了，脸色真好看。夏天吃点苦瓜不仅能够去烦热，而且还能减肥，苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖，减少身体内的脂肪含量，从而达到减肥的效果，让腰肢变得更细，妥妥的水蛇腰。有些人由于苦瓜的苦味很是抗拒，但是为了美我们一定要“吃得苦瓜苦”。苦瓜和富含维生素C的豆角一起吃，这样的搭配不仅营养美味，而且美白瘦身。爱美的你如果经常吃的话，腰肢悄悄的变细了，脸色也更好看了。
【苦角之恋】
美食详细材料
苦瓜半根，豆角一小把，白糖两小勺，耗油一小勺，味极鲜一小勺，鸡精少许，花生油适量，盐适量
美食详细步骤
1.苦瓜的农药残留物比较多，你可以用盐给苦瓜一个搓洗，也可以用盐水浸泡。然后，再用清水冲洗一遍。对半切开，根据家人的人数，我只用了一半，用一个铁勺子刮去苦瓜瓢子，把苦瓜倒扣着，用刀切成薄片，备用着。
2.豆角清洗干净，至少清洗两遍。先把豆角的头尾部，切开去掉，再把豆角切成细条状，不要切得太厚，也不要太薄了。切好了备用着。
3.很多朋友们，在炒菜时，一定要把锅烧热了，锅里没有水分了，再倒入花生油，这样可以很好的防止油飞溅出来，造成烫伤。先来下入苦瓜，加入白糖，稍微翻炒40秒左右，炒至苦瓜稍微软了。
4.我们再来加入豆角，翻炒35秒之后，来加入耗油，味极鲜，翻炒均匀，这时候会稍微有点干了，可以加入少许的清水，一定要把彻底的把豆角炒熟了，再来加入鸡精，盐，再翻炒一会儿，豆角熟透了，再来关火装盘，注意豆角一定不要生吃，生吃容易中毒。
好了，苦角之恋就给朋友们呈上了，希望大家能够喜欢，不爱吃苦瓜的你，慢慢的品尝苦瓜，你会尝到一股甜滋滋的味道，这就是先苦后甜的感觉吧！你们说是不是呢？煮妇百科感谢朋友们的观看，在此鸣谢！