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高考监考老师给所有考生的一封信:成功的第一要素,是心态

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糟糕的心态,

或许才是高考失利的主因

周杰伦曾曝光自己高考考了两次,成绩非常一般。

第一次没考上,是因为他本身就不爱读书,只喜欢打篮球和音乐。

第二次没考上,是心态的问题,在考场上极度紧张、焦虑,反而发挥的更差了。

因为紧张发挥失常,心理学上有个专业术语叫做“考试焦虑”。

当应试者充满担忧的情感时,便会在大脑皮层产生保护性抑制,妨碍正常的认知活动,引发人受迫性失误。

有调查表明,有80%的高考生,高考所有科目必丢20分~50分,就是因为这种“考试焦虑”。

2015年的考生吴某,连续两年因为高考过度紧张、呕吐不止,最终与大学无缘。

第一年高考时,第一天就出现恶心、呕吐不止的症状。医生怀疑他有胃病,经排查才发现是因为过度紧张引起的胃部不适。

而当时吴某父母比吴某还紧张,绞尽脑汁为他安排营养,可这在孩子看来却是最大的压力。

父母总以为吃好睡好就能考好,可是考前的心理疏导,才是最后出奇制胜的关键。

一名高考监考老师曾说,他见过太多因为心态差导致高考溃败的例子了。

有一位女同学在数学考场上,因为题太难,边流泪边答题,后半场考试都在哭,结果答题卡被眼泪淋湿字迹模糊; 考试时间还剩25分钟时,好多同学数学大题都没有做,一位男同学手抖得像筛子,这样基本上很难有好的思绪了; 有一年考语文的时候,一名男同学当场晕倒。从晕厥到苏醒,做了急救处理后,再返回考场,这中间已经耽误了三十分钟,虽然他最后语文勉强写完,但是第一场耽误的半个小时对他产生了重大影响,以至于他最擅长的数学也发挥失常。

父母总让孩子刷题、看题,可却忽略了最重要的一点,那就是给孩子做考前心理建设。

没做到这一点,刷再多的题也发挥不出来。

好的心态,

才能令人出奇制胜

当年曾国藩在《兵谏》里提过一个事情。

曾国藩曾约了三个年轻人谈事,三人落座会客厅后,曾国藩路过会客厅,悄悄观察了三位年轻人。

回去时他便说,这三个人谁能委以重任,谁只需要做个闲职,我已经心里有数了。

那个不动声色、从容淡定的,才是我要找的人。

而战战兢兢、不停擦汗的,在关键时刻很容易因为心态崩溃。

果不其然,那位年轻人后来担任台湾巡抚,成为了中法战争中保卫台湾的民族英雄,他就是刘铭传。

与此同时,另两位年轻人一位没有受到重用,另一位因为沉不住气,早早战死。

而实际上,这三个人当时的能力相当。

同样,高考也有许多考生,他们水平相当,但因为“考试焦虑”,而导致了高考失利。

当然也有部分考生,因为考试前积极调整心态,继而在考场上超常发挥,取得了超乎预期的好成绩。

我有个亲身例子。

高考之前我的同桌是那种学习一般的,虽然她一直努力,但她的分数离一本线还有一段距离。

可是高考的时候,她却超常发挥,不仅上了一本线,还比分数线高出二十分。

原因就是她在考前2周,做了大量的心理建设和心理辅导。

后来她跟我聊起高考时,说她在考前也很焦虑,都开始大把大把的掉头发了,父母察觉了才带她去做了心理辅导。

心理医生还让她把所有的焦虑写在纸上,通过这个方式帮助她释放紧张情绪。

芝加哥大学的心理学教授贝洛克,在《科学》杂志上曾经发表过一个非常受瞩目的研究,就是把心情写下来,也就把焦虑卸下来了。

当孩子的学习成绩没有明显的优势,又想要出奇制胜,那最大的法宝就是保持高昂积极的心态。

高考或许不是人生中最重要的一环,但它仍然在冥冥之中决定着一个人要去往哪里、通向何方。

而在考场上,好的心态,就是好的命运。

而许多孩子因为心态差,甚至自暴自弃,屡战屡败,原因就是他不知道如何积极面对。

世界上最糟糕的事情就是,我本可以。

明明付出了那么多努力,也逐渐要在这场战斗中见到希望了,可最后因为糟糕的心态功亏一篑。

实在让人感到意难平。

高考除了题海战术训练基本功,最重要的是孩子的心理素质够不够强。

尼采有言,谁终将声震人间,必长久深自缄默;谁终将点燃闪电,必长久如云漂泊。

给孩子一个好的心态,比一切都重要!

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高考考试曾国藩辅导

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