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众所周知，玉米是我们生活中非常普遍的食物，玉米在外观上是金色的，其营养价值也非常丰富。今天，我想与您分享玉米浑身都是宝，专家：4个益处值得称赞，第3个好处女人很喜欢。
保护视力。玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有益。它可以帮助去除眼睛中的有害光线，并保护黄斑区的健康。因此，吃玉米对眼睛尤其对上班族来说更好。
降低血压和脂肪。玉米富含钙，玉米可以降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，并防止胆固醇沉积在血管壁上。
治疗便秘，减肥。玉米还含有相对丰富的膳食纤维。丰富的纤维可以促进肠道代谢和胆固醇代谢，帮助胃肠清楚其内的宿便，从而可以预防便秘，最后能达到减肥效果。
利尿和消炎，防止尿路感染，清除肝火。玉米水是很好的饮料。用于煮玉米
的水不仅具有玉米的香气，而且还具有良好的利尿和抗炎作用以及预防尿路感染。因此，它对各种原因引起的水肿有一定的作用。
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