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养生要趁早 事半功倍

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“养生”不再是白发人群的专利。网络间风起云涌的各类养生小组,活跃着最年轻的面孔。养生达人轻描淡写地说:其实市面上最多的就是医书。在他们看来,“养生”并非玄乎事,只要针对自己的体质,掌握最基本的养生小方法,就可以达到事半功倍的效果。他们互相交流简便易行的小偏方,收集养生秘诀,甚至自己在城市边缘找块地种植中药,用自己的行动颠覆种种已成定论的所谓医学常识。如此种种,还真是应了那本畅销书名—求医不如求己。了解自己,关注自身,过健康的生活,远离种种华而不实的城市幻象,才是养生达人的普遍理想。

从什么时候开始你发现夜店简直就是个吵死人的魔窟?又从什么时候开始你喝不动酒吃东西也不舒服了?别以为你还年轻—你已经亚健康了!所以每天才那么萎靡不振。坊间流行的“宅文化”更是催生了一批昼伏夜出身体虚弱的宅男宅女们。所以养生也要趁早,莫等到积劳成疾才追悔莫及哟。

你是不是觉得自己的身体还不如公园里的老头老太太健康?是的,人家生活规律勤于锻炼,而年纪轻轻的我们每天未尝不是在职场拼搏,加上不加节制的享乐和晨昏颠倒的生活方式,想不亚健康都难。所以坊间才流行那么多类似《人体使用手册》的养生书籍。事实上,自古以来,中医养生文化是中国传统文化中的瑰宝之一,只不过我们都忽视了。养生文化讲究按身体属性来进补保养、按时令季节来选择食物,并且有辅助修炼来强化身心。

百度百科里讲:养生是指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。所以你看,养生是一个多么中国化的字眼儿,其实就是讲究顺其自然、天人合一的过程。在西方文化里只有保健的概念,它们更热爱锻炼和大把的服用维生素,若掺杂神秘学说则还有精油和水晶治疗—当然,这其实也是另一种养生方式,若更广义地说,连温泉、冥想、瑜伽都可以算做养生的流派。事实上,一样米养百样人,每个人的身体状况和环境不同,所选择的养生方式也有多样区别,但无论选择哪一种方式,只要长期坚持下来就是有效的。

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