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我非常敬佩很多健身高手，去旅游总是能找到健身房训练，但是他们训练后的饮食却让我一言难尽，他们很难找到符合健身吃的美食。
都出去旅游了还训练了，就不要吝啬自己，品尝品尝当地美食，吃好一点，很多地区都有适合健身人群吃的美食。
下面就列举我国多个地区的特色美食，不止吃得贼爽，还对肌肉恢复有很大的帮助。
1. 潮汕牛肉丸
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潮汕牛肉丸是广东潮汕地区的一道特色美食，要是去潮汕没吃牛肉丸，会被人嘲笑的，就像你去北京不去长城一样。
它的制作过程非常精细，是通过纯手工捶打，而不是机器制作的，不会破坏牛肉的纤维，所以吃起来较劲Q弹、肉质丰厚、多汁饱满。
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另外，牛肉丸的汤汁也极其鲜美，保留着最天然的味道，没有下任何的添加剂，第一次吃会让你感觉吃牛肉丸时都无需蘸酱，配汤就行。
要是非得蘸酱， 那一定要蘸沙茶酱，在潮汕人眼里，沙茶酱跟牛肉丸就是绝配。
同样，牛肉丸跟健身也是绝配。
它所含的人体所需元素，在肉类中算非常丰富，含量非常高的，尤其是蛋白质。其中含有丰富的肌酸，相信大部分健身爱好者都知道它的功效。还含有天然的左旋肉碱，吸收率非常高。
2.西藏手抓羊肉
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西藏除了让人向往它独特的美景，其实美食也非常不错，如手抓羊肉这道菜。
这手抓羊肉肉鲜味美，没有任何的膻味，你吃过之后，你就会认为这是你吃过最好吃的羊肉，没有之一。
这主要因为西藏的环境处于高海拔，草场多且不易被污染，更适合圈养羊，羊儿可以长期活动，肌肉更发达，另外吃的草料品种比较好，饮用水都是冰山融水，羊儿发育好营养更充足。
最重要还是西藏朋友的制作羊肉的传统手艺好，做得鲜嫩多汁，香味四溢，没有丝毫膻味，配上西藏独特的蘸料，绝配。
在西藏本身就比较冷，人体消耗热量会比较多，再加上健身就更多了，这时候吃手抓羊肉不仅可以补充丰富的蛋白质，还可以尽快补充身体所消耗的热量。
内蒙古奶豆腐
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奶豆腐是内蒙古一道常见奶制食品之一，但在外人看来可是非常高级呀。
它是有用牛奶、羊奶、马奶等凝固、发酵而成，形状类似豆腐，所以称之为奶豆腐。
它的食用方法有很多，可以直接吃，冲泡在奶茶中，做成拔丝奶豆腐。无论是哪种吃法，都会让你觉得味道酸甜，奶香十足。
它超级适合健身人群吃，其蛋白质含量超高，100克含有40多克的蛋白质，远超鸡蛋所含的蛋白质含量，且富含氨基酸及其他有益身体的微量元素。
脱脂的奶豆腐蛋白质含量就更高了，脂肪含量也更低。
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我强烈建议在食用前，训练强度要比平常高，毕竟奶豆腐的蛋白质含量这么高。
四川麻辣兔丁
麻辣兔丁是四川一道非常有名的菜，几乎是下馆子必备。
它肉质细嫩、口感美味，麻辣鲜香，简直就是专门为爱吃辣的人制作的。
吃之前，你会觉得兔兔这么可爱，怎么能这么残忍吃它；但你吃完后，你只会说真香！真好吃！
这道菜的蛋白质含量还挺高，脂肪也不多，可以作为健身平时吃的正餐，建议在休息日吃，配点小酒更美滋滋，少喝点不要影响第二天训练就行。
而且在其它地区很难品尝到兔肉，来到此地更要多吃一点。
湛江生蚝