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减肥的人不要吃以下几种食物,不然越减越胖!

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从食素到食肉,从生食到熟食,当然会有如此多种类的美食的存在了,而且中国国土面积很大,各个地区的饮食习惯多多少少都有些不同,就像在主食上,东西南北各个地方注重的都不一样,南方更爱吃米食,北方更爱谁吃面食,主食之所以是主食,是因为主食比较能抗的住饿,爱美的女孩子在减肥的时候也是要吃主食的,像玉米土豆作为主食热量很低,既可以减肥又可以抗饿,是减肥女生们的最爱,但是同样也有热量特别高的主食,它们热量高容易发胖,减肥的人一定记住了,吃得少也长胖!

炒饭

炒饭是我们处理剩饭经常用的方法,平时煮白米饭的时候,总是拿捏不好米饭的量,同样水分也是拿捏不好,所以经常会有剩饭的出现,剩饭要么是下顿饭用来熬粥,要么就是做成炒饭了,炒饭是用油,鸡蛋等食材进行翻炒,要知道,白米的热量本就是普通主食中最高的,过了油的白米饭热量更是倍增,饿是不饿了,可是体重该上去了。

炒饼

南米北面,南方吃米饭的比较多,北方吃面食的比较多。虽然北方吃米的越来越多,可是面食仍旧作为北方的主食,饼就是其中一种,当饼剩下的时候,炒饼就出现了,饼用油翻炒,同样热量倍增,渐渐地,炒饼已经变成特色的小吃了。

油炸食品

其实所有的油炸食品热量都特别高,早上吃的油条,中午吃的汉堡,晚上吃的这炸鸡,这一天下来,摄入的卡路里跑步跑一宿估计也没办法消耗掉了。

起酥面包

起酥面包的黄油热量很高,1g黄油的热量是9大卡,100g起酥面包通常天价20到30g黄油,光黄油热量就已经180大卡了,也就超过了一碗米饭,更何况面包通常都是200g。还有一个更重要的因素,起酥面包的反式脂肪酸私人记忆里衰退,容易引发冠心病、糖尿病等疾病。

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