【www.fsgl168.com--健康】
时光如白驹过隙，每天却要四处奔忙，基本上无暇顾及身体健康。随着生活和工作节奏的加快，各种烦恼和疾病也会接踵而来，让人应对无措、防不胜防。修习禅宗不仅可以启发智慧、调和精神，而且令人胸襟开阔，看淡荣辱。
传说一位国王带着随从侍卫一同出游，半路上遇见一位老态龙钟的老人。国王怕惊到他，就叫随从停下，让老人慢慢地走过来。等到老人走近，国王很轻柔地问他多大年纪。老人伸出四根手指，说自己只有四岁。
国王怀疑自己听错了，老人便解释说：“四年前的我很糊涂，后来我很幸运，得闻佛法、接受了佛陀的教育，终于学会放得下、不计较。”
生活的压力来自内心的纷乱，修禅可以静心息虑、辨别邪正，压力也就自然消除。下面介绍孟郊的一首禅诗，写景清幽静美，刻画稍带夸张，却颇有禅趣。
赠建业契公
唐代：孟郊
师住青山寺，清华常绕身。
虽然到城郭，衣上不栖尘。
孟郊曾经多次参加科考，都失望而归，终于在46岁时中了进士，从此开启他的美好人生。不过孟郊一生经常接近贫苦百姓，虽然非常同情他们的遭遇，自己却无计可施。有时他也感到内心迷茫，更希望找到一种精神上的慰藉，于是他便自然而然地与禅宗结缘。
契公是一位高僧，他在南京的一座寺院修行。诗人曾与他有过一段交往，这首诗就是表达自己对高僧的敬仰之情。前两句介绍大师的居所，以及周围的幽静、清雅的氛围。契公修行的寺院旁边青山环绕，树木苍翠，作者着一“青”字，衬托出大师的高洁与超凡。
诗人虽然并未提及山中的寺院、僧侣，以及各种飞禽走兽、花鸟溪流，但读者自然会想到那些美好的景象。而一个“绕”字，拟人化地展现出物我合一的和谐氛围，仿佛大师早已是这座青山中的一分子。
接下来的两句极富禅意，诗人将喧嚣的城郭、与之前的青山对比，赞美了高僧一尘不染的崇高人格。南京是六朝古都，在唐代时虽然不如长安繁华，但依然比寺院里要热闹很多。而大师能够在闹中取静，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，展现出其内心的澄明与恬静。
诗人不说大师如何淡泊明志，只用了“不栖尘”三个字，就简洁明了地彰显出大师心净如镜的境界，也委婉地表达出自己对禅境的热切向往。
纵览孟郊的这首禅诗，构思独特，语言朴实。作者先在首联进行渲染铺垫，又在后两句中加以议论，活灵活现地描绘出一位远离尘俗、安贫乐道的禅者形象。作者造境清淡，虚实交替，更含蓄地传达了一种禅趣。
修行虽然不能直接带给我们快乐，也无法让自己获得任何物质上的回报，却能让内心恬静、安详，不再陷入过分追求名利、盲目计较得失的痛苦之中。
禅意很复杂，也许一辈子都无法参透；禅意也很简单，只要乐观、淡泊，遇事不沮丧、苦难中一直坚强，就会感受到生命的升华。