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肝脏参与机体的新陈代谢，其功能对机体的健康非常重要。一旦你的肝脏有问题，它会对你的健康有很大的影响。
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现在很多人平时生活习惯不是很好，经常会熬夜，饮食不规律，影响自己的肝脏健康。如果不尽快康复，肝损伤会更严重，容易患上一些肝病，需要注意。
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肝不好的时候，可以多吃1个红的，多喝3种水
现在肝脏不好的人比较多，当肝脏出现问题时，我们可以慢慢通过饮食调理，帮助肝脏排毒减少内热，让它变得更加健康。
1、吃有气孔的猪血
猪血是一种常见的食物。又叫血豆腐，是猪血做的。一般来说，新鲜的猪血含有大量的氧气，所以当它被制造出来时，会有很多气孔。平时吃一些这种猪血，可以帮助身体排毒，减少体内毒素的积累，减轻肝脏的负担。
因此，肝脏不好的人，平时可以经常吃一些猪血，保护自己的肝脏，减少体内积聚的毒素，让肝脏更加健康。
2、喝柠檬水
柠檬是一种常见的水果，味道很酸，用它泡水，可以促进肝脏解毒，健脾养肝。肝脏不好的人，平时常用柠檬泡水喝，这样可以帮助肝细胞修复，提高肝脏排毒能力，防止毒素积聚，对肝脏有益。另外，柠檬还含有维生素C，能清除自由基，防止自由基损伤肝脏。
3、饮用陈皮和桑叶泡水
橘皮是一种中药，其中含有一种有利于肝脏的物质，可以缓解肝疲劳，促进肝脏运转，还可以缓解肝火旺盛的情况。而桑叶中含有黄酮类物质，能促进肝脏血流，防止肝火旺盛。如果你的肝脏不好，有暴躁旺盛的情况，可以用橘皮桑叶泡水喝，帮助自己降暴躁，保护肝脏。
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4、喝点菊花枸杞水
菊花可以清肝明目，帮助我们降肝火，而枸杞则可以帮助肝修复肝细胞，保护肝脏，用这两样东西泡水喝，对肝脏大有好处。当肝脏不好的时候，我们可以准备一些菊花和枸杞，用热水冲泡后饮用，这样可以保持肝脏，防止易怒，让肝脏更加健康。
目前肝脏不好的人还比较多，当肝脏出现问题时，要注意饮食多调理，尽量减轻肝脏负担，这样让肝脏放松一些，有利于肝脏健康。
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