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传说中
一碰鼠标深似海
从此健康是路人
今天我们就来科普一下
为什么会有这样的传言
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shu
鼠
biao
标
shou
手
学名：腕管综合征
主要症状：手腕麻痹，抽筋，肌肉酸痛
主要人群：电脑一族
详细说明：症状较轻时手部的协调能力会下降，感觉手部无力，握不住小物体。症状较重时可能会发展到不能开车和穿衣，手部肌肉变白，手部功能发生不可逆损伤。严重的可能会出现永久性手部残疾，手部肌肉非常无力并需要施行腕管切开术。
被鼠标手吓到的宝宝们不要怕
接下来
小编要教大家防患于未然
100%杜绝鼠标手
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此方法简单粗暴立竿见影
如果真的做不到
也没关系
反正
下面说的才是重点
小编教你常规方法
预防鼠标手
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一、正确选择鼠标
在选择鼠标时并不是大手配大鼠标，小手配小鼠标，一定要以感觉舒适为最好。在使用鼠标时，不妨加一个能垫起手腕的鼠标垫。
二、正确使用鼠标和键盘
鼠标应放在您键盘的旁边，最好是同一个平面上。避免夸大的肩膀和手腕的扭曲。
让胳膊肘靠近身体，不要过大扭曲您肩膀这样可以让您的手臂放松。
使用键盘时使它向下倾斜，尽量让手保持中立
手的姿势要正确摆放，保持直立。确保手是水平和垂直的。
使用鼠标的手臂要么平放在桌面上，或者坐有扶手的椅子可以支撑手臂缓解鼠标手，最好不要让手臂悬空。
要注意适当的休息，在使用鼠标一段时间后，要活动筋骨休息片刻。
三、利用合适配件
使用护腕鼠标垫，使用鼠标的时候可以手腕垫在海绵上，不会受压，可以很有效的缓解鼠标手哦。
有条件的亲们可以选择直立的鼠标，这样的鼠标因为采用的是垂直的设计，手腕也不会扭曲和受压，可以很有效的缓解鼠标手哦。
四、多做鼠标手预防保健操
每天5分钟，做做鼠标手保健操。缓解打字疲劳，促进手部血液循环。
（向左滑动，查看完整鼠标手保健操）
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