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健康的含义是什么？
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
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健康教育的含义是什么？
健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。
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健康教育的目是什么？
增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；提高和维护健康；预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。
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常见的有损健康的行为和生活方式是什么？
吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。
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有害健康的八种行为是什么？
1、吸烟；
2、饮酒过量；
3、不恰当的服药；
4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；
5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；
6、不接受科学合理的医疗保健；
7、对社会压力产生适应不良的反应；
8、破坏身体生物节奏的生活方式。
下面简单给大家介绍一下“五法”养生。
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道法
与传承发展中华优秀传统文化相结合，弘扬良好的道德品质，倡导健康生活态度和价值追求，促进心理健康。
2
活法
倡导健康的生活方式，良好的生活习惯，合理的作息时间。
一是主动学习健康知识，掌握自我保健知识，养成健康的行为和生活方式，合理膳食，戒烟限酒；
二是倡导健康保健消费；
三是讲究卫生，定期参加体检，科学就医；
四是具有较好的环保意识，有良好的节约理念。
3
动法
弘扬传统体育养生文化，推广八段锦和十巧手健康操，倡导适当的体育锻炼，促进全民健身。
4
食法
推广少食多样、偏素食的健康饮食方式，倡导粗纤维、杂粮及水果、蔬菜为主的饮食，控制高糖（高卡路里）、高脂肪、高蛋白的摄入。
5
疗法
推行减法生态医疗模式，不恶补、不暴饮暴食、不滥用药物。
这些养生小知识get√了吗？
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整理、编辑：九妹
图：来源网络
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