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有朋友问：血压没超过160/100mmHg，如何控制？是不是以后就得长期用药了？
首先要知道，不是所有的高血压都需要用药，不是所有的高血压服用降压药后都不能停，不是所有的高血压都可以不用药，高血压的治疗非常讲究个性化治疗，不同的人所采到的干预治疗措施都不一样，但目标是一致的：将血压控制达标。
对于一级高血压，即血压处于140-159/90-99mmHg之间时，首先要分析导致高血压发生的可能原因，如肥胖、饮酒、熬夜、劳累、饮食过咸、缺乏运动等等，并针对性地采取措施，不少人在去除诱因后血压便可获得良好的控制，要知道生活方式的改变本身就是高血压治疗的一项重要措施，不亚于是在服用降压药。
当然，即便是一级高血压也可以及时服用降压药进行控制，且及早服用降压药有几个好处：
第一，可以使血压在最短的时间内控制达标。研究证实：高血压在2-4周内控制达标的人，未来发生心脑血管病的风险将大大降低，在中青年人中表现的尤为明显。
第二，血压在降压药的帮助下尽快达标，有助于提高控制血压的信心。研究证实：及时服用降压药将血压控制达标的人，今后在控制血压方面的依从性更高，更有利于稳定控制血压。
第三，高血压的发生实际上是机体代谢紊乱的一种表现，对血糖、血脂等都会产生影响，反过来这些因素又影响着血压调节机制，因此服用降压药将血压控制达标后，有助于改善机体整体代谢。
第四，在降压药的帮助下将血压控制达标，更有利于养成良好的生活习惯，因为一个习惯的养成需要一定的时间来适应，心理学上讲大约需要21天，先把血压控制下来更有助于树立信心养成良好生活习惯。
综上所述，生活方式改变与服用降压药都是控制血压的措施，在将血压控制达标后，可根据情况调整治疗方案，比如减量服用降压药，如果血压仍然控制得较为理想，则可进一步减量直至停药，对于一级高血压的人来说可能性更大。
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