我是如何借助爱库存，走出新手妈妈的焦虑怪圈的？

2021-05-05| 点击：

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在爱库存大家庭里，有许多店主都是新手妈妈，他们不断努力才从初为人母的焦虑、抑郁中走出来，成为了更好的自己。同时，她们心怀关爱，想分享自己的经历，传递自己的经验，帮助更多的新手妈妈。

店主杨帆就是其中之一，同时，她也曾经历过那段“让人崩溃 ”的新手妈妈生活。

十月怀胎，有些准妈咪会从孕检就开始焦虑，检查完这次，担心下次。整个孕期下来，还没有体会到孕育小生命的快乐，便开始新一轮的焦虑：如何育儿。杨帆也不例外。

宝宝的降临给全家带来了欢乐，随之而来也带来很多新的问题。妈妈在月子中会面临各种焦虑：自己的奶量、宝宝的睡眠、大小便情况、吐奶...... 甚至偶然看了一篇关于不完美宝宝的文章或者新闻，然后开始给自己宝宝对号入座等等。这样的经历杨帆全部中枪，并且发现自己越焦虑，似乎宝宝状况就越多，随之陷入恶性循环的“焦虑怪圈”。那段时间杨帆变得情绪激动、容易流泪，家人看她这个样子也是欲言又止。好在杨帆自己也有了觉察，决心正视焦虑并克服它。今天，杨帆也向我们分享了她自己是如何战胜焦虑的。

一、要有属于自己的事业

新手妈妈们常常会因为把大多时间、精力都放在宝宝身上，逐渐被家庭和育儿琐事所困住，进而怀疑自己的社会价值。杨帆也是如此，当她提出想重回职场时，父亲却说“把娃带好就行了，以后还要辅导作业，哪里来的时间上班”。

△杨帆的宝宝但杨帆不甘心，一是因为需要一些外在的事物刺激自己，以免自己越来越封闭；二是太长时间不赚钱，真的会感觉到不好意思。于是，杨帆开启了自己在爱库存的事业，一步步地成交第1单、第2单、第10单、第100单，每天和不同的顾客打交道，分享自己觉得好的产品给她们，每每在获得顾客的好评时，杨帆感到自己也是被社会所需要的。现在杨帆的父亲会主动向外人夸赞自己女儿的副业干得不错，主动给杨帆介绍顾客。

二、要有自己的交际圈

生完孩子，心理上发生很大的变化。此时特别需要一个理解自己，能说心里话的人来陪伴自己，作为后盾支持自己。当杨帆发现内心压抑的时候，便直言不讳地与家人商量能不能多陪伴她，哪怕哄孩子种种事情都是她自己来，她也觉得高兴。除了家人，杨帆还积极拓展自己的交际圈。在线下，她加入了成都的一家纯公益机构，机构发起人是一位国际泌乳顾问，也是一位心理学家，在机构志愿者的帮助下她逐渐学会科学育儿，焦虑情绪也得到缓解。

△杨帆参加线下志愿者组织在线上，她通过爱库存结识了许多店主朋友，她们大多和自己的背景经历一样，因而更容易产生共鸣，杨帆和她们交流开店经验、交换养儿秘籍、倾诉生活烦恼、分享愉快小事，即便未曾谋面，但不妨碍她们成为亲密好友。杨帆说：“和她们在一起时我非常快乐，感觉这才是在真实活自己。” 在本次采访的最后，杨帆总结道：“每位新妈妈和新家庭都需要了解：产后由于激素水平变化，新手妈妈都有些产后抑郁或焦虑，这是生理变化导致的情绪变化，非常正常。新手妈妈要做的第一首要就是照顾好自己的身体和情绪，让情绪流动起来不要压抑。适当分散自己的注意力，在陪伴宝宝、照顾家庭之外去吸纳新事物、做自己喜欢的事，在适应‘妈妈’这新角色的同时，保持独立理性的自我。”

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