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360°睡眠法

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保持良好睡眠的方式有许多种,今天我卖力气分享给各位朋友的是我自己亲身实践,独家首创的一种睡眠方法。对那些睡眠质量不高,噩梦连连,尤其是辗转反侧难以入睡的朋友一定会有作用。

 

愿意尝试我卖力气创造的360°睡眠法的前提条件是您具有独自享有一个大床的权利,床最好是圆形的,直径要大于您的身高;也可以是方形的,但床的单边长要大于您的身高;如果您的床是传统的长方形,也可以,但至少应该是最小尺寸的双人床,即床的长度可以满足您躺下或趴下,床的宽度至少可以半蜷缩下您的身体。

 

本着构建人类健康共同体的精神,我卖力气创造的360°睡眠法的具体方法如下:

在准备睡觉时,首先要选择坐北朝南的方位,然后躺下,保持头朝北。常言道,头朝北,越睡越美。然后在每次噩梦醒来、起夜或变换姿势时,按照顺时针方向旋转90°角。从入睡开始,到晨起醒来,最好能够变换3次,从而完成360°旋转,又回到头朝北的姿态。在睡觉过程中,不能只保持一种姿势,即要仰卧、俯卧,也要左右侧卧,还需要交替地一腿伸直、一腿蜷缩。甚至还需要是双腿蜷缩,如同回到妈妈肚子里一样。

 

这样睡觉的好处有如下几个方面:

1、回归婴儿般无所顾忌的睡眠状态;

2、可以充分地汲取天地之精华;(具体理论依据参见《黄帝内经·素问》)

3、可以充分接受万物之灵气;(具体理论依据参见《修龄要旨》)

4、可以充分地感受天地之变化;(具体理论依据参见《黄帝内经·灵枢》)

5、可以使身体顺应时空之转换;(具体理论依据参见《养生论》)

6、可以在各个方位上舒筋展骨,放浪形骸,使身体各个部分充分获得休息;(具体理论依据参见《备急千金要方》)

7、不符合常理的睡眠姿态转变,可以恫吓鬼邪,减少邪气对身体的侵害;(具体理论依据参见《诸病源候论·鬼邪候》)

8、可以使床单、被褥各处的磨损均匀,提高被褥的使用寿命。

 

以上8点均有理论体系支撑、支持。但由于时间的关系,我就不一一展开讲了。愿意接受这种睡眠法,期望获得进一步指导的朋友可以私信我。同时,希望各位同志能够理解其精神实质,不要嫌麻烦,要多算身体的健康账。在决战决胜美丽中国、健康中国的关键时刻,要采取这样的有效措施,坚决啃下影响我们身体健康问题的这块硬骨头。

最后,我要说的是:幸福是奋斗出来的,身体健康是睡出来的!


后记:我说,这是我卖力气按照中国传统文化,按照最高领导的书单,总结中华民族几千年智慧的结晶;有人说,这是伪科学。请朋友们评价!!!

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