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进入6月以来，全国多省份开始了35℃以上持续高温的天气，北方多地气温创史上最高，内蒙古、山东局部气温达40度，河北石家庄、邢台等地7日内最高气温飙升至41℃。
天儿这么热，再加上空气湿度大，有的朋友还贪凉经常吃生冷食物，这就给很多疾病提供了可乘之机。
6-9月是各种心脑血管疾病、肠胃疾病、皮肤病，甚至是女性妇科疾病的高发期。据相关资料显示：35℃以上的高温天气会使得心脑血管的发病率提高30%以上，急诊接受的急性肠胃炎的病人也大大增加。
夏季哪些疾病容易缠上你
01
脑血栓和心脏病
当天气炎热潮湿时，空气中含氧量减少，在频繁出汗的同时，身体耗能量增加，全身血液循环的速度也会加快。这会让血管长期处在扩张状态，对营养物质和氧气的需求量变多，血液粘稠度上升之后，很容易引起电解质失衡阻碍血液流通，形成脑血栓。
夏季人的中枢神经会变得异常兴奋，容易产生烦躁或激动的情绪，引起血压短时间内的异常波动，给心脏带来负担，从而诱发心肌梗死、心绞痛等疾病。
02
急性肠胃炎
很多朋友因为天气燥而热食欲不振，就想吃口凉的和辣的，可越是这样越会让你的胃口越来越差，还会对胃黏膜造成伤害，增加肠胃的消化和代谢负担。
如果不小心被在湿热环境中滋生的病菌盯上，还会容易引起腹痛腹泻、急性肠胃炎甚至是消化道出血，偶尔一两次腹泻不用太担心，但如果经常这样还伴有发烧呕吐的症状就要赶快就医了。
03
各种皮炎
夏季紫外线强烈，皮肤敏感的人非常容易受到太阳光的刺激，会在脸部、脖子、四肢等部位出现红色的小斑或局部红肿，严重者可能会长一些小丘疹易甚至患上光敏性皮炎。夏季也是各类蚊虫泛滥的季节，人们暴露在外的皮肤也比较多，大大增加了患虫咬性皮炎的几率。
04
荨麻疹
夏天室内外温差大，如果皮肤无法适应冷热交替的温度刺激就可能诱发荨麻疹，表现为皮肤局部出现风团或红疙瘩，奇痒难耐，而且越挠越多，甚至遍布全身。
有的朋友在夏天喜欢吃海鲜特别是小龙虾，但一些对异体蛋白敏感的人如果食用过多就会很容易导致过敏性荨麻疹，这种类型的发病时间往往很突然，可能还伴有呼吸急促等症状，如果不及时就医可能会发生过敏性休克。
05
妇科炎症
每年夏天高发的妇科疾病中，宫颈炎、盆腔炎、尿道炎、阴道炎的发病率分别占10%、18%、30%、40%，夏天湿热交加的天气正好给病菌侵入体内进行滋生和繁殖提供了机会，而女性一旦被细菌侵入后就有可能产生各类炎症甚至发生交叉感染。
很多爱美的女性在夏季非常喜欢穿短裙和热裤，那么在公共场所或搭乘公共交通时被传染各类炎症甚至感染HPV（人乳头瘤病毒）的概率也会增加，甚至引发宫颈癌。
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饮食清淡
注意饮食的清淡，特别是对于本身就患有心脑血管疾病的人来说，应该优先选择吃蛋白质含量高的食物，比如鱼类、牛奶、鸡蛋，不要食用油腻或者过咸的食物。蔬菜可以多吃胡萝卜、西兰花、菠菜、西红柿。
而对于本身皮肤容易过敏的人来说，尽量不要吃海鲜小龙虾、香菜和辛辣的食物，这类食物往往刺激性比较强，更容易引发各类皮肤病。
多喝温水
夏季应该多补充水分，大量出汗后如果没有及时补充水分，可能会造成体内严重缺水引起体内的电解质紊乱，血液粘稠度增加，甚至造成血管堵塞，所以我们一定要按时喝水，一天8杯水最佳哟。
不要贪凉
虽然天气炎热但我们更不能因此贪凉，饮食上要注意不要吃生冷的，不要经常喝冰水吃冷饮，贪凉舒服了嘴，但可能毁了我们的身体，无论冬天还是夏天，肠胃都会更喜欢热的东西，对于女性来说贪凉还会引起宫寒和内分泌紊乱。
如果要经常待在空调房中，一定不要把温度设置太低，以25℃左右为宜，尽量保证室内外温差不要超过5℃。
保持舒畅心情
很多朋友夏天会经常感到烦闷难耐，时而焦躁不安，时而又非常兴奋，这样很容易引起血压的不规律波动。如果长期长期心情压抑还容易导致免疫力低下，给各种疾病带来机会，所以我们一定要保持一个平和的心情，避免让情绪影响了我们的身体。
穿衣有道
女性外出穿着较短的裙子和裤子时，一定要在里面穿一个安全裤，不要给各类细菌可乘之机，同时避免穿着太紧的内衣，贴身衣物要每天更换，并且要单独清洗，使用公共马桶和浴缸时最好不要直接使用，可以垫卫生纸后再使用，减少感染妇科炎症的风险。
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